목 디스크 증상에 대해서 궁금하신가요?
목 디스크 증상 팔저림이 발생하시나요?
목 디스크 증상이 발생했을 때 어떻게 해야할까요?
제 경우에도 최근에 왼쪽 엄지손가락에 팔저림을 겪었습니다.
근처에 바른 한의원이 있어서 목 디스크 치료를 받을까 하다가 최대한 운동으로 개선해보려고 운동을 했습니다.
아래 내용을 통해 목디스크 증상 팔저림이 생겼을 때 간단하게 할 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.
목디스크 증상 팔저림
목에 충격을 가하거나 오랜 시간 컴퓨터를 사용하게 되면 목 주변 근육이 굳게 됩니다.
목 주변 근육이 굳어서 경직되면 디스크가 이동하게 되고 목에 있는 신경을 압박하게 됩니다.
그로 인해 손가락이 저리거나 마비되는 느낌이 일시적으로 나타나거나 지속적으로 발생할 수 있습니다.
또한 저림 증상이 나타나는 주변 근육이 감소하는 증상이 발생합니다.
목디스크 증상이 미비한 경우에는 스스로 개선해볼 수 있지만, 목디스크 증상이 심한 경우에는 꼭 전문가의 지도를 통해 치료를 받기를 권장드립니다.
목 디스크 증상 팔저림 운동
목디스크에 좋은 운동은 경추 스트레칭과 마사지가 있습니다.
꾸준한 스트레칭이나 마사지를 통해 경추 주변 근육을 풀어주고 부드럽게 만들어 주어 유연성을 늘려주어 개선시킬 수 있습니다.
그리고 목 디스크는 한번 발생하면 쉽게 낫기가 어렵습니다.
발생하기 전에 미리 운동을 통해서 예방하는 것이 좋습니다.
하지만 팔저림이 심한 경우 반드시 병원을 내원하는 것이 좋습니다.
목디스크 증상 치료방법
꾸준히 마사지를 해줬음에도 불구하고 통증이 심한 경우에는 반드시 병원에 가야합니다.
목 디스크 전문 한의원같은 전문가의 지도 하에 치료받는 것이 좋습니다.
저는 목디스크 증상으로 왼쪽 엄지손가락이 저린 증상이 나타났는데 통증은 심하지 않았습니다.
심하지 않다면 휴식을 취하면서 목을 풀어줄 수 있도록 해야합니다.
저는 시간나는대로 시도 때도 없이 하루 종일 목을 마사지 해주었더니 나아졌습니다.
마무리
앞서 말씀드렸다 싶히 증상이 심한 경우 반드시 전문가의 지도를 통해 물리치료를 받는 것이 좋습니다.
전문가의 지도를 통해 물리치료를 받는 경우에는 목 디스크 증상에 진짜 필요한 근육을 강화할 수 있습니다.
그 외 약물치료나 스트레칭 및 자세교정과 운동으로 관리치료를 받을 수 있습니다.
무엇보다도 목디스크가 발생하기 전에 미리미리 스트레칭과 운동을 통해 관리를 해주는 것이 좋습니다.
현대 사회에서 일을 하느라 혹사당하는 우리의 목을 조금 더 사랑해보도록 합시다.
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