잇몸이 붓고 아플 때 음식

 

잇몸이 붓고 아플 때 음식

 

잇몸이 붓고 아플 때 음식 선택은 염증을 진정시키고 건강한 구강 환경을 유지하는 데 중요합니다.

 

잇몸 상태가 악화되어 잇몸 임플란트 까지 하지 않도록 미리미리 염증을 가라 앉힐 수 있도록 합시다.

 

그럼 아래 내용을 통해 잇몸 염증을 줄이고 치유를 돕는 특정 음식과 음식 성분에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

아래 글을 통해 잇몸염증 원인과 치료방법을 알아보세요 !

 

잇몸 염증이 생기는 이유와 원인👆

 

 

1. 잇몸 건강을 지키는 성분

잇몸이 붓고 아플 때 음식 음식성분

 

잇몸 건강을 위한 음식은 비타민 C, D, E와 같은 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취해줍니다.

 

비타민 C는 잇몸 조직을 강화하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

비타민 D는 잇몸 염증을 완화하고 치주 건강을 유지하는 데 효과적입니다.

 

비타민 E는 잇몸 조직을 보호하고 치유를 촉진합니다.

 

오메가 3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 감소시키고 구강 건강을 돕습니다.

 

 

2. 잇몸이 붓고 아플때 좋은 비타민 C

잇몸이 붓고 아플 때 음식 음식성분

 

잇몸이 붓고 아플 때는 생과일과 채소, 특히 오렌지, 파파야, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품을 섭취해줍니다.

 

만약 해당 음식을 섭취해도 개선이 되지 않는다면 잇몸 치료 잘하는 치과를 알아보는 것도 또 하나의 방법입니다.

 

3. 잇몸이 붓고 아플때 좋은 비타민 D

비타민 D가 풍부한 우유나 요구르트도 잇몸 건강에 도움이 됩니다.

 

녹차와 같은 차류는 항산화 성분을 함유하여 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 

 

잇몸이 붓고 아플 때 음식 음식성분

 

 

이미 잇몸 치료 방법은 다양하지만 염증 때문에 통증이 있다면 아래 방법을 활용해보세요 !

 

소금물 삼투하는 방법👆

 

 

4.잇몸이 붓고 아플 때 좋은 오메가3

잇몸이 붓고 아플 때 음식 음식성분

 

또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이나 견과류는 염증을 줄이고 잇몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

마치며

잇몸이 붓고 아플 때 음식 음식성분

 

잇몸 염증은 건강에 영향을 미치는 중요한 문제입니다.

 

잇몸 상태가 악화되면 잇몸 임플란트를 하거나 인공 잇몸을 해야할 수도 있습니다.

 

이 전에 올바른 음식 선택은 잇몸 건강을 유지하고 염증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

 

그럼 위 내용의 음식들로 비타민과 항산화 성분이 풍부한 식품을 섭취하여 건강한 잇몸을 유지해보세요.